阳虚体质的调养注意4少

　　阳虚的人最典型的表现就是怕冷，手脚冰凉，此外男性阳气不足还会出现遗精，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人在冬季会更容易出现心脑血管意外，阳虚体质的调养方法有哪些呢?

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　　阳虚体质非调不可

　　阳虚的人通常体温会比健康的人要低个0.5℃左右，因而影响到甲状腺机能的运作，及新陈代谢缓慢，反应在外观上最明显的就是虚胖。

　　有的人在减肥一段时间之后，虽然看起来体型好像瘦了，但实际体重却仍然没变，这就是因为脂肪分解之后，所产生的废物无法正常代谢，堆积在体内排不掉，因此无法达到真正减重的功效。

　　此外在天冷时，一些阳虚体质易患的过敏性鼻炎、气喘、消化道溃疡、脑中风、心血管意外、筋骨酸痛等疾病，也会让人备感不适。因此如果你有阳虚体质的症状，最好赶紧向医师求助喔!

　　阳虚体质的调养注意四个“少”

　　1、少熬夜晚睡

　　阳气不足的人容易疲倦、精神不佳，唯有睡饱了才能养足精神，活力十足面对每一天!

　　2、少做过度消耗体力

　　阳虚体质原本体力就差，如果再加上工作时间过长，或是半工半读，如此一来体力当然就不堪负荷啦!

　　3、少做健身房运动

　　现代人为了求方便，常常到健身房报到。但是做完运动后身体冒汗，全身毛孔张开，在健身房里马上接触到冷气，长久下来后果可想而知啦!

　　4、少洗冷水澡

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　　长久下来有的人会以洗冷水澡来锻炼体力，不过这对本身就极度怕冷的阳虚体质来说，可是万万不可喔!越洗症状只会越严重而已。