夏季喝粥 防暑又降压

　　到了夏季，人们的食欲会不好，因此，吃点清淡的小菜，再来一碗粥是最好的饮食，并且可以帮您解暑。那么，夏季降压粥有哪些呢?下面我们一起来了解。

　　高血压患者在夏季可以稍微花点心思，在粥里加点具有降压作用的配料，这样的药粥吃起来既解暑，又降压，一举两得。

　　山楂粥，取干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。

　　芹菜粥，取新鲜芹菜60克，粳米100克，这是夏季降压粥之一。将芹菜洗净后切碎，加入粳米和适量清水，文火煮成菜粥，每天早晚服食。

　　决明子粥，取决明子18克，粳米100克，冰糖15克。将决明子置于锅内炒至微有香气即可，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早晚两次食用。

　　对于夏季降压粥您了解了吗?如果您也是高血压患者，不妨在夏季选择上述粥来降压防暑。