怀孕七个月走路下面疼

等到了怀孕七个月的时候就要尤其观察自己的身体变化，因为这个时间段就代表快要进入到生产期的，这个时候要是还不注意的话就会引起很多麻烦的问题，有许多的孕妇们在这个时候段会感觉到自己走路的时候下面疼痛的，这就是由于受到压迫所造成的，所以说就要多注意卧床休养的。

进入怀孕中晚期，有些准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，在上楼梯时，痛感就更加明显。准妈妈的耻骨间隙较未孕时增宽，这是胎儿日益增大的生理需要。到了孕妇分娩之后，耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置。孕妇耻骨联合分离导致的疼痛，一般人是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，在分离严重时导致韧带拉伤、水肿，造成行走困难，准妈妈就必须卧床休息。

为了预防或减轻耻骨联合疼痛，准妈妈需:

⊙重视孕期检查，定期耻骨分离的具体情况;

⊙加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力;

⊙注意适当休息。

⊙当妊娠晚期耻骨分离较大时，应适当减少不适宜的活动。

外阴部疼痛

有些准妈妈在妊娠中晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在行走时外阴出现剧烈疼痛。这种现象临床上称为“外阴部静脉曲张“。预防外阴静脉曲张主要在于:避免妊娠后期长时间的站立;避免穿过紧的裤子和鞋袜;不要接近热源或用过热的水洗浴。

如果已经发生外阴静脉曲张现象，准妈妈可以进行局部冷敷，或以冷开水坐浴，使外阴部的曲张静脉血管收缩。局部涂抹氧化锌软膏，再撒一些爽身粉，同样有助于曲张静脉血管收缩。

坐骨神经痛

随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

改善坐骨神经痛的方法主要有:

⊙在日常生活中注意选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;

⊙睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液;

⊙白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时;

⊙尽量不要举重物过头顶;

⊙游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。