裸睡可以减肥是真的吗？裸睡为什么能减肥？

正常情况下，人体皮肤会分泌和分发一些物质，如果穿衣服，会阻止皮肤物质的分布，也会阻止汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环，所以如果裸睡，可以使血液循环顺畅，皮肤油消耗加快，有利于减肥。而且没有衣服的阻碍，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，使皮肤更好。裸睡也有利于消除疲劳、增强人体免疫力，因为身体在裸睡过程中是自由畅通的，对神经系统也有一定的调节作用。

正常情况下，人体皮肤会分泌和分发一些物质，如果穿衣服，会阻止皮肤物质的分布，也会阻止汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环，所以如果裸睡，可以使血液循环顺畅，皮肤油消耗加快，有利于减肥。