按摩减肥法 3分钟巧瘦腰

　　瘦腰是为了秀出S形曲线，达到视觉上的“舒适”;如果瘦腰方法也能如瘦腰效果般“舒适”的进行不是很好吗。这并不是异想天开痴人说梦，通过按摩减肥瘦腰法，让你舒舒适适减肥瘦腰身~

　　3分钟按摩，让腰部赘肉消失

　　洗澡的时候从镜子里看到自己的样子不得不叹一口气。所以这个时候一定要花点时间按摩一下自己的身体。洗澡的时候就用3分钟就可以很有效果的让肚子变平整，这样既可以让肚子恢复青年时的样子，也可以减少自己的压力，一举两得啊。

　　1. 两手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈。从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱。反复做这个动作1分钟。

　　2. 两手掐腰，用手指肚稍微用力的掐两侧的肉，慢慢的用力。然后慢慢向上向下移动，反复这个动作1分钟。

　　3. 两手交叉，从心口开始一直朝肚脐的方向向下推。越向下移动的时候越用力，然后向上推得时候温柔一些。反复10次。

　　“舒服”的减肥瘦腰方法，让赘肉脂肪悄悄从腰上撤离;每天三分钟，瘦腰不但这么可以这么简单，并且可以这样“舒适”!